Сдай кровь - спаси жизнь! 19 августа 2019г. День добровольного донора крови в УЗ «5 ГКБ»

Настоящая Глобальная стратегия действий по достижению стопроцентного добровольного донорства крови разработана совместно ВОЗ и Международной федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца. Она предназначена для предоставления рекомендаций и оказания поддержки странам, стремящимся создать эффективные национальные программы добровольного донорства крови, постепенно уменьшить семейное/заместительное донорство крови и исключить платное донорство.

Самыми безопасными донорами крови являются добровольные безвозмездные доноры из групп населения низкого риска. В соответствии с глобальными фактами и цифрами за 2011 г. (Информационный бюллетень № 279), в 62 странах национальные запасы крови на 100% или почти на 100% (более 99,9%) состоят из добровольных неоплачиваемых донаций крови.

В 40 странах от добровольных безвозмездных доноров крови получают менее 25% национальных запасов крови. Целью Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для всех стран является получение всех запасов крови от добровольных безвозмездных доноров крови к 2020 году, в соответствии с резолюцией Всемирной ассамблеи здравоохранения 28.72, принятой в 1975 году.

Сколько времени нужно на восстановление?

Многих интересует вопрос, как быстро восстанавливается кровь после донорства? Данный процесс является очень индивидуальным и зависит от множества параметров. Существенное влияние на восстановление оказывает питание и образ жизни человека, который прошел процедуру донорства, а также индивидуальные особенности организма. Также свой вклад в данный аспект даёт возраст и пол человека, сдающего кровь. Согласно современным медицинским исследованиям, при заборе 1 стандартной дозы цельной крови (450 миллилитров жидкости) у мужчин, процесс её полного восстановления занимает в среднем 30-50 дней. При этом отдельные компоненты могут восстанавливаться быстрее: Плазма после забора 1 дозы полностью восстанавливается за 2 суток; Лейкоциты после донорства 1 стандартной дозы приходят в норму за 3-5 суток; Концентрация тромбоцитов возвращается к привычной за 6-8 суток. Дольше всего восстанавливаются после сдачи крови эритроциты – при изъятии 450 миллилитров цельной крови они приходят в свою обычную норму к 4-6 неделе. Обновление крови в организме как показывают современные биохимические исследования, у здорового мужчины кровь в среднем полностью обновляется за 4 года. У женщин благодаря ежемесячным менструациям процесс обновления происходит за 3 года. Кстати, ряд ученых именно этот факт связывают с большей средней продолжительностью жизни представительниц прекрасного пола. Донорство может выступать не только социально-культурологическим аспектом человеческой деятельности, но и возможным механизмом улучшения здоровья людей. Для любого индивидуума, организм которого находится в здоровом состоянии, процедура донорства не просто безопасна, но и полезна.

После сдачи крови происходит:

Ускорение самообновления кровеносной системы, что создаёт предпосылки к профилактике нарушений сердечно-сосудистой, иммунной системы, ЖКТ, печени и поджелудочной железы, что подтверждено многочисленными медицинскими исследованиями последних десятилетий;
Неспецифическая тренировка организма на случай серьезной ненормированной кровопотери. Он привыкает к периодическому изъятию такой жидкости и шансы на выживание в критической ситуации существенно возрастают;
Избавление от полнокровия. Переизбыток железа и иных компонентов в кровеносной системе ведет к ускоренному процессу окисления и формированию цепных негативных процессов, что замедляет обменные реакции в организме, синтез биологически активных веществ, ингибирует клеточное деление и провоцирует функциональные расстройства работы биомембран. Нормируемое избавление от части крови решает эту проблему.

Вот продукты питания, которые успешно и безболезненно восстановят потерю крови.

Мясо, мясные продукты – содержит большое количество «гемового железа» (основа гемоглобина). Таким содержанием железа не могут похвастаться ни овощи, ни фрукты.
Гречка — такого содержания белка нет больше ни в одной зерновой культуре. Находящаяся в гречке фолиевая кислота помогает стимулировать кроветворение, а наличие витаминов группы В, способствующие укреплению стенок сосудов, кальция и железа делают эту крупу необходимой в питании для донора.
Чечевица и фасоль – растительный белок, содержащийся в них, очень хорошо усваивается организмом, а присутствие фолата обеспечивает обновление клеток во всем организме. Кроме того в этих бобовых хорошее содержание полезных веществ и минералов.
Яблоки – очищают лимфатическую систему, которая обеспечивает нормальное кроветворение. Яблоко богато веществом, которое необходимо для усваивания железа. Кушать этот фрукт нужно с кожурой, только так в организм попадают полезные вещества, содержащиеся в яблоке.
Орехи – по содержанию белка они приближены к мясу. Кроме того, в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты (линоленовая и олеиновая). Высокое содержание минералов и микроэлементов, которые влияют на обменные процессы и участвуют в кроветворении.
Рыба – богата железом, особенно красная.
Молочные продукты с низким содержанием жира – источник белка, содержание витамина В и кальция.
Овощи – богаты содержанием микроэлементов и витаминов. Необходимый суточный прием не менее 400 грамм в день

«Кто спасет одну жизнь – спасет весь мир»